Cara Menjaga Kehamilan Yang Benar

cara menjaga kehamilan

Setiap ibu hamil haruslah tahu cara menjaga kehamilan agar tidak terjadi hal buruk yang tidak diinginkan, dengan mengetahui bagaimana cara menjaga pada saat hamil maka akan sangat membantu menjaga kesehatan sang jabang bayi. Pada proses kehamilan seseorang sangat mengalam perubahan baik itu perubahan fisik, perubahan sikap, dan juga perubahan tingkat emosional yang lebih cenderung mudah emosi meski dengan kesalahan sekecil apapun, untuk itu sangat disarankan jika ibu hamil menjaga emosinya, menjaga kehamilan erat kaitannya dengan aktivitas sehari-hari baik itu dari segi pekerjaan maupun dari segi asupan makanan. Untuk itu keduanya haruslah diperhatikan dengan baik untuk mendukung kehamilan yang sehat.

Merubah pola hidup menjadi lebih sehat lagi adalah hal yang harus dilakukan sebagai bentuk menjaga kehamilan, jika memang anda mempunyai kebiasaan yang buruk dengan pola hidup yang tidak sehat sebaiknya selama masa kehamilan ditinggalkan atau dirubah, salah satunya merokok, merokok saat hamil sangatlah berdampak buruk pada sang janin yang bisa menyebabkan keguguran. Ada beberapa cara menjaga kehamilan dengan benar agar anda dan juga jabang bayi lebih sehat, yaitu sebagai berikut ini.

  • Penuhi asupan makanan yang banyak mengandung gizi.

Makan dengan beragam makanan sangatlah penting untuk pemenuhan gizi yang sangat dibutuhkan oleh janin, diantaranya seperti lauk pauk, sayuran, dan juga buahan-buahan.

Dalam hal ini tidak ada pantangan makanan untuk ibu hamil selagi itu masih tergolong makan yang sehat dan menyehatkan.

  • Perbanyak minum

Seorang ibu hamil sangat dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih diusahakan untuk minum 10 gelas setiap harinya, selain air putih ada juga diusahakan untuk minum air kelapa yang sangat penting untuk kesehatan bayi. Dalam hal minuman ada beberapa minuman yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, minuman tersebut diantaranya minuman yang mengandung soda, alkohol dan juga jamu.

  • Menjaga kebersihan diri

Orang yang menjaga kebersihan tentunya akan lebih sehat, untuk itu seorang ibu hamil harus lebih menjaga kebersihan demi kesehatannya.

Itulah beberapa aktivitas yang harus dilakukan sebagai bentuk menjaga kehamilan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *